5大栄養素とは

生活習慣病とは？

トマトはリコピン

ビタミンA

ビタミンB1

ビタミンB2

ビタミンC

ビタミンD

ビタミンE

ビタミンB12

葉酸

ビタミンK

ナイアシン

ビタミンB6

パントテン酸

ビオチン

カルシウム

ナトリウム

カリウム

鉄

亜鉛

塩素

リン

マグネシウム

銅

マンガン

ヨウ素

セレン

クロム

モリブデン

硫黄

コバルト

・トマトの赤い色はリコピンの色
・ナスニンは血管のトラブル予防
・かぼちゃは免疫力を高める

栄養学・基礎

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